第二课：**保养

推荐：**保养拍打操——促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形：

1、双手交替着由下往上对**的下侧，外下侧做拍，托的动作；

2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红；

3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

一周里，最少要有两次对**做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大**罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合**按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。