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**如何十天快速瘦十斤 分享明星减肥秘籍

03-18 阅读(26126)
不老玉女徐若瑄是怎么十天减十斤的呢?下面就为大家一起分享徐若瑄如何快速减肥的方法,胖了也不再害怕哟。

**如何十天快速瘦十斤 分享明星减肥秘籍

减肥食谱

早餐:冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。

午餐:中午吃生菜、鸡肉,想吃淀粉类食物一定要中午前吃。

晚餐:绝不碰淀粉,要吃两大碗青菜,晚上8点后坚决不吃东西。

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