茄子：21大卡热量

茄子中所含有的硒相比其他蔬菜来说要高一些，将新鲜的鞋子去皮切成丝，然后加上适量的盐和香油降班，就可以食用哦。硒具有很好的抗氧化效果，还能加快身体的新陈代谢，让你达到减肥的效果。

柿子椒：22大卡热量

柿子椒是所有蔬菜中含有维生素C最丰富的，维生素C能够帮助身体提高免疫力，超低的热量怎么吃也不用担心发胖，想要在夏季达到瘦身效果的MM，可以尝试多吃哦。