苹果玉米汤

材料：苹果、玉米、鸡腿、姜

制作方法：1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出

         2.苹果跟玉米切成块，把过水的鸡腿和玉米、苹果，加上适量的水一同下入锅

         3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以了，喝的时候再调味。

海带泡菜拌苹果

材料：苹果、海带、泡菜、芝麻

制作方法：1.将苹果洗净后去芯，留着皮切厚片备用，泡菜也稍微切小一点。

         2.将泡好的海带切开，与苹果、泡菜放在一起搅拌，最后撒上白芝麻即可食用。