翘臀方法二：骑脚踏车雕塑**线条

利用骑脚踏车的运动方法，不仅可以有效提升人体的心肺功能、大量消耗卡路里外，还能起到瘦**、腰部、腿部的作用，对于紧实下半身曲线有着非常好的效果，另外就是在运动过后，一定要记得用双手按摩一**体，帮助腿部肌肉的放松，这样可以避免小萝卜腿的生成，让体形更加优美。

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