要想快速的减肥，光靠疯狂的运动是远远不够的，还得搭配健康的减肥食谱才有效，这样才能最快的达到瘦身目的，今天瘦美人就为大家推荐6中减肥食物，刮油最快最有效哦。

羽衣甘蓝

羽衣甘蓝是公认的蔬菜之王，所富含的纤维量也很高，能够抑制身体对甜食、油炸食品的**。羽衣甘蓝搭配西红柿、**吃是最好不过的了，刮去身体多余的油脂是最有效的。

冻豆腐

经常食用冻豆腐能够帮助身体排泄脂肪，从而达到减肥的目标，并且冻豆腐营养价值高，热量低，吃了之后也不用担心发胖。