五款豆腐减肥食谱一周瘦10斤 01-10 阅读(23299) 减肥食谱豆腐 豆腐是一种高蛋白且低脂肪的健康食品,无论男女老少都很适合长期食用。今天为大家推荐五款豆腐减肥食谱能一周瘦10斤哦,不相信就赶紧来试试吧! 二、雪中红豆腐原料:鳕鱼1块、豆腐1/2盒、荸荠2~3粒、枸杞子1汤匙、豆仁1汤匙、玉竹2钱、麦门冬3钱。1.玉竹、麦门冬、3碗水放入锅中,开小火煮约10分钟后即取出汤汁。2.鳕鱼洗净、切块;以盐、胡椒粉、少许太**腌拌备用。3.荸荠去皮、切片;豆腐也切成鳕鱼大小块状。4.将做法1的汤煮滚后,再将处理好的鳕鱼、荸荠、豆腐丢入续煮5分钟后,加点盐调味,并勾芡,最后撒入豆仁及枸杞即成。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文