[IMG5]

怎样简单快速瘦腿 一周如何能快速瘦腿马上解答

5、工作时不忘运动

即使忙于工作，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。

踮脚运动：为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。运动是生命中必须进行的活动，不可缺少！