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居家产后减肥操 7个瘦肚子瘦**tips

02-24 阅读(24479)
产后减肥不能过于激烈,瘦肚子和瘦大腿成为了妈咪们最急切的事,下面瘦身达人推荐一组居家产后减肥操,7个步骤帮你对抗肚腩和肥腿。

瘦肚子瘦**减肥操五:

吸气,将脚尖离地,腰背和腰部仍然保持直立,中心向后,肚子、**、**开始呈现紧绷的状态。

瘦肚子瘦**减肥操六:

吐气,将左脚伸直,脚尖朝上,**后侧肌肉**绷紧,停留5秒钟。

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