瘦肚子瘦**减肥操三：

回转过来，上半身朝另一个方向扭转，产后妈咪们要注意，扭转的时候不宜过猛，调整好呼吸之后，接着做下一个动作。

瘦肚子瘦**减肥操四：

为了不让MM们受凉，我们坐在地上的时候，可以放一个毛毯。首先将背脊挺直，双腿弯曲，脚掌贴住地面，双手包住腿部膝盖。