三、玉米土豆蘑菇素汤

准备材料：玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。

做法：将玉米清理剥出玉米粒，土豆削皮切成丁，蘑菇洗净切成片，芹菜洗净切成末。然后将土豆放入搅拌机内搅成蓉，把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里，煮至熟，放下调味料就OK了！蘑菇热量是所有食材中最少的，玉米土豆都有饱腹感，有助于减肥哦。