4个瘦肚子瘦腰瑜伽教程 节后恢复身材的方法 02-07 阅读(26695) 快速减肥减肥方法瘦腰瘦肚子瑜伽 春节期间的大吃大喝，很多姑娘都发现自己肚子上长了不少肉肉，今天就跟大家分享4个瘦肚子瘦腰的瑜伽教程，让你在节后恢复身材的快速方法哦，一起来学一学吧! 侧撑抬腿先从俯卧撑的姿势开始，向右侧转身体，把重心转移到右手和右脚上。然后慢慢的向上抬起左腿，以左手抓到左脚趾，慢慢的把腿抬到最高位置，保持5个呼吸即可。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文
