不可思议的7秒钟减肥法 最简单的速效减肥法

6、晚上23：00

睡前床上动作，第一组动作：对着天花板平躺在床上，将**逐渐抬起，****，停止7秒钟。

第二组动作：同样平躺在床上，左腿抬起10厘米的高度，右腿抬起20厘米的高度，两只手弯曲，把手掌放在额头上，保持这个动作7秒钟。同样左右腿互换高度进行同样的动作。

这个7秒钟减肥法要配合清淡的饮食，不能吃过于油腻的食物，同样的贵在坚持，MM们行动起来吧，每天在我们的7秒钟减肥法下不可思议的享瘦吧。