香蕉减肥

香蕉里含有大量的膳食纤维，可以非常好的刺激肠胃蠕动，吃一段时间就会发现便便变软了，排泄也变得顺畅无阻了，营养师表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正常餐要低，这样就会慢慢的瘦下来。

但是这样的快速减重，因为身体还没做好调适，要是长期缺乏蛋白质、矿物质等身体必需的营养成分，那么慢慢地你就会发觉，精神变差了，抵抗力也变弱了，接着身体就发出危险的信号，所有要小心警慎。