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跳跳“木偶舞”专做时尚达人

06-28 阅读(18920)
夏季,黄昏多雨时节,最适合做一些舒缓动律的健身运动了,如今一种叫做“木偶舞”的有氧运动越发的被时下追求时尚健康的年轻人所追捧,它区别于传统的运动舞蹈形式,模仿童话剧中木偶的动作翩翩起舞,将舞动的速度和节奏根据自己的特点和爱好自行发挥和掌握,具有很强的自我发挥性。

芭比偶

身体需要张弛有度的激活细胞活力运动。舒缓却很优雅的动作,让你在安静流汗的同时,释放身体热量。模仿芭比玩偶,经典的造型让你在健身塑形的同时,变成**的芭比公主。

★“偶”感部位:腿部、**

五指并拢,双臂置于胸前交叉做“人”字状,左腿站直撑地,右腿微抬、小腿向后侧抬起,收腹提臀。

适合人群:童心未泯且希望塑形腿部肌肉的女性。

练习时间:保持3至5分钟

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