初秋饮食减肥法：吃什么食物减肥最好最快

豆类食物

豆类食物还有丰富的纤维质，不仅能吸收体内水分，还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。除此之外，豆类食物还有极佳的利尿排汗功效，可蒸发身体的热量和消耗部分的脂肪。另外，豆类的热量主要来源于碳水化合物与优质大豆蛋白，卡路里较低，是非常健康的减肥食品。