初秋饮食减肥法：吃什么食物减肥最好最快

茶类

特别是绿茶，每天喝杯绿茶对减肥非常有帮助，不仅可以有效去人体油脂，还能加快新陈代谢。有研究表明，每天喝绿茶的人比不喝绿茶的人，新陈代谢速度快4%，这是因为绿茶中含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢的速度。