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白领如何利用早上减肥 小步骤消脂快

01-03 阅读(20348)
白领每天坐在电脑前打字,生活也是千篇一律没有变化,何不如利用早上的时间来减肥,让你不知不觉中就瘦下来哦。下面就教白领如何减肥,小步骤功效大。


三、扭动身子激活细胞

坐在床边,空手握紧拳头,胳膊肘要保持弯曲,背部要挺直,提高右膝,同时右手肘拉扭到右膝。再抬起手臂,同时右脚尖拍打地板。右边重复做上15次,然后左边同样的动作在重复15次。这个动作可以有效促进腿部血液循环。

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