减肥方法三：小运动改善循环

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做适当的小运动可以改善血液循环，特别是对于久坐族来说，小运动显然是一项非常适合你们的减肥方法。

在办公室上班累的时候，除了放**眼睛，更要舒展一下胫骨，坚持15分钟的原地踏步，不仅能将小腹和肚子瘦下来，还能有效摆脱**上的肥肉。