怎样快速瘦大小腿最有效 腿围月减2cm的最快秘籍

肌肉型瘦腿秘籍是，首先将**的运动该为柔和的运动，并且运动完后一定要拉伸肌肉，把肌肉线条拉长，这点很重要。然后就是对腿部进行按摩，就是从下往上按，特别是硬的地方多按几次，按摩可以说是瘦肌肉型腿最快最有效的方法了。