怎样快速瘦大小腿最有效 腿围月减2cm的最快秘籍

肥肉型瘦腿秘籍是，增加运动，柔和的运动就行了，比如说慢跑、快走、爬楼梯、游泳、之类的都可以，还要记得运动完一定要拉伸肌肉哦。还有就是刮痧，刮痧对肥肉型腿的特别有效果，最开始刮的时候一般一周就可以看到明显的效果。饮食方面就是尽量的少吃甜食和红肉类。