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怎样减肚子上的赘肉

减小肚子最有效的运动方法 最快瘦出平坦小腹

09-24 阅读(365098)
女性最烦恼的就是凸出的“小肚腩”,偏偏局部又不是仅仅靠饮食就可以很快瘦下去的。那么下面就教大家运动减肚子最快最有效的方法。




减小肚子最有效的运动方法 最快瘦出平坦小腹

动作四:四肢着地,跪趴在地垫上,如图,用左臂撑起上半身,右臂向前抬起,同时抬起右腿,保持姿势,向前推掌,向后蹬腿。保持动作五秒后放松,换一侧重复动作。

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