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怎么快速瘦下半身 亲身示范简单的瘦腿瑜伽动作(图)

05-29 阅读(36691)
夏天来了,短裤短裙不敢穿怎么办?亲身示范教你做简单的瘦腿瑜伽动作,快速瘦下半身,让你在炎热的夏天可以自由自在地穿迷你裙,尽显青春和魅力。

怎么快速瘦下半身 亲身示范简单的瘦腿瑜伽动作(图)

自然吸气,头部、手臂、腿部一齐往上抬 ,抬到极限处,停留几秒,这个动作一定要注意**和双腿一定要绷紧。呼气,慢慢放松全身,然后调整好呼吸,重复动作1次。

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