怎么快速瘦下半身 亲身示范简单的瘦腿瑜伽动作（图）

然后，腿部和肩膀**将身子抬起，双手抓住脚跟， **和**不挨地，做这个动作的时候要注意要收紧**，**与地面保持平行。坚持到不能坚持就慢慢放下来。这个动作做起来可能会比较累人，但是减肥效果不是一般的好，所以，真心减肥的人士坚持吧。