健康减肥瘦身饮食的小常识与小习惯

越吃越饿的减肥食物：蔬菜沙拉

减肥者的典型午餐就是吃一份低脂调味品的沙拉，可惜这样的午餐会对食欲产生反效果。而且富含富含膳食，看上去也很多，但它的蛋白质和脂肪太低。可以在沙拉里添加80-160克的蛋白质类食物。