夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤

苦瓜减肥食谱：苦瓜排骨汤

材料：排骨，苦瓜，红枣，香菇，盐。　

做法：1.排骨剁小段，飞水，冲洗干净备用。2.苦瓜去瓢后切大块，香菇，红枣泡发。3.沙锅中放排骨，红枣，香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。4.放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以轻易挫过去，下盐调味即可。