冬季减肥

咖啡糙米快速减肥

材料：糙米100g 咖啡100g

做法：

1、将糙米放入锅中干炒，约40分钟后起锅，用用研磨棒获搅拌器扮成粉末状。

2、将咖啡豆磨成粉末状备用（也可用速溶咖啡粉，最好是对瘦身效果较好的黑咖啡）。

3、将磨成粉末状的咖啡和糙米倒入杯中，加入热水即可饮用。

饮用时间：每天早上一杯下午一杯，即可有效促进排便，还能提神醒脑。