自己在家练可以丰胸瘦腰的简单瑜伽动作

第4式：伸展健胸

小贴士：这组动作可令**更结实，注意手要伸直，不可弯曲。

Step 1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与**成90度角，吸气。

Step 2：慢慢地呼气，双手向前推，尽量以****，重复动作约10次。