自己在家练可以丰胸瘦腰的简单瑜伽动作

第5式：手肘合十

小贴士：这组动作可修复**向外扩张，令**更结实坚挺有型。

Step 1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。

Step 2：慢慢呼气，双手肘**向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。