自己在家练可以丰胸瘦腰的简单瑜伽动作

第6式：双臂交叠

小贴士：这组动作可把**往上提，能预防**下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均都会影响效果。

Step 1：先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。

Step 2：慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作不动约10秒，重复10次。