哑铃快速瘦手臂动作 告别拜拜肉不是梦
07-18 阅读(75349)夏季就是露胳膊露腿的季节，拥有大象腿的妹子穿上长裙一样美，这叫手臂拥有拜拜肉的妹子情何以堪？小编给大家分享三组用哑铃快速瘦手臂的动作，让您告别拜拜肉不是梦！
第三组哑铃快速瘦手臂动作
这组动作主要是瘦后臂。
·双脚分开站立，**与臀宽保持一致。
·双手拿一个哑铃，手肘朝脑后弯曲。
·手臂伸直，将哑铃举向空中。然后，慢慢返回到起始状态。重复这样的动作。
·做2-3组，每组10-12次这个动作。
查看全文
