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冬季一日三餐减肥法 针对不同身材的饮食瘦身法

01-31 阅读(43324)
现在大部分MM身材肥胖的类型分为三大类:梨型身材、辣椒身材和苹果身材。不同的身材针对减肥的饮食也有所不同,下面我们就来具体看看冬季针对不同身材的一日三餐减肥法。


冬季一日三餐减肥法 针对不同身材的饮食瘦身法

早餐:可以多吃粗粮如燕麦片。午餐:食物尽量多样化些,营养均衡,全麦面包、适量的瘦牛肉、蔬菜都是不错的选择。晚餐:则可以吃一些鸡肉。零食:苹果、黑巧克力、全麦饼干。

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