丰胸第一个最佳年龄段：20岁到25岁

16岁左右，**的发育大约都开始定型，到25岁以后就很少会再增大了，所以我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间，让**能再长。

这个年龄段的最佳丰胸方式：健身运动丰胸锻炼好

20多岁是人生最美好的年华，我们何不趁着现在体格健康、骨骼活动性强的时候好好做点既健身又丰胸的运动呢?运动可以延缓衰老，从而使**也保持活力、挺拔，是生命魅力的保鲜剂。所以，这时当然是采取运动丰胸法见效最快啦。

1、运动丰胸之站姿推墙

立正姿势，双脚微微打开，离墙大概30厘米，手臂前伸撑着墙面，下半身保持站立不动，**向墙面倾倒，同时**、腹部和**的肌肉要有紧绷感。

2、运动丰胸之常见的俯卧撑

穿上可以支撑**力量的运动款上衣，双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧**，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。　平时看电视或者坐在电脑前也可以顺手做做简单的**扩展运动。锻炼虽然会有一点点累，但持之以恒，效果显著。

丰胸第二个最佳年龄段：30岁左右

女人过了三十之后雌激素总体分泌水平下降，丰胸难度很大，脂肪横行肆虐开来,而**的发育也停止不再如年轻时那样挺拔高耸了。特别是产后的妈咪，生完孩子**大多直线下垂。所以，这时，急需丰胸，否则错过了之后就更难丰胸成功了。

这个年龄段的最佳丰胸方式：按摩丰胸效果好

30多岁的MM们，特别是产后的妈咪，已经不太适合过多的锻炼了，这个时候，那么要怎样才能把日渐缩小或下垂的**给挺拔起来呢?当然是靠按摩啦。其实丰胸按摩是件幸福而又纠结的事情，我们要用我们勤劳的双手，塑造出傲挺的**。

产后丰胸之按摩丰胸方法

每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩**10分钟。具体方法如下：仰卧在床上，由**周围开始，向**旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至**皮肤微红，最后连续提拉**5—10次。这样可以刺激整个**，包括腺管、**脂肪、结缔组织、**和**等，使乳房日趋丰满而有弹性。

除此，这一年龄段的女人应多吃一些蛋白质含量较高的食物，为**提供充足的营养，帮助**恢复弹力和坚挺，如蛋类、肉类和富含植物油的食品。