五个腹部减肥最快的秘诀 轻松甩掉小肚子

如果晚上吃的过多，仰睡会容易使多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰。而简单的换成身体俯卧睡就可以避免这一现象，还能消耗更多的腰腹部脂肪，平坦小腹。但要注意的是俯卧睡姿会对脊椎造成压力，要根据自身的身体状况进行适当调整。