垃圾食品二：方便面

变废为宝方法：方便面是大家经常吃到的一个食品，由于方便面的面块是用植物油经过高温炸过的，所以含的热量非常高，长期食用的话是很容易长胖的，针对于方便面解决的方案是在吃的时候将一些蔬果，比如苹果和生菜、番茄等，将它们与面块捣碎混合食用，这样不仅可以让胃部瞬间产生饱腹感，蔬果中的营养成分还可以帮助你健康瘦身，让你肆无忌惮的狂吃。