手臂赘肉怎么减 7个动作告别拜拜肉 09-27 阅读(54002) 瘦手臂瘦手臂的最快方法减肥动作 手臂上的肉是比较难瘦下来的,因为很多运动都无法锻炼到手臂附近的肱二头肌、肱三头肌,因此很易堆积脂肪,难以瘦下来,想要知道怎么减掉手臂赘肉,教你7个瘦手臂的动作。 风车姿势作用部位:肩部、上背部、臂部两腿分开与胯骨同宽,左尖外开,右手举哑铃,放松左腿膝盖,以**为轴心向左下倾,左手触碰脚趾同时举起右臂,保持这个姿势,右臂上举,眼睛看向哑铃,回到准备的姿态,如此完成1组动作,重复12次。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文