妙招一：选择无盐食物

想要拥有扁平小腹的第一步就是“除去盐分”。盐中含有的氯化钠具有存积水分的作用，食用盐分过多的食物容易导致浮肿。除去饮食中的盐分，体内盐分浓度就会降低，使其维持在一定浓度值，体内的水分就会排出，浮肿自然也就会随之消失。

妙招二：足尖沾地动作

首先平躺在地板上，**弯曲呈90°，两手自然平放在身体两侧，掌心朝下。上身保持绷紧，后背要紧贴地板。分两步放低左腿，从**开始运动，脚趾冲下着地（脚尖不能真正着地），接着呼气，继续分两步将腿还原到起始位置，再换右腿进行，每条腿各做十二次。