**的女性不会放过身上任何一个能让人变美的细节，包括手臂上的拜拜肉，想要摆脱手臂上的难看肥肉吗？减肥达人为你支招的六步燃脂运动吧！帮你快速的瘦手臂，做玉臂美人。

需要准备的瘦手臂工具：弹力带

第一步

坐在瑜伽球上，如果没有瑜伽球，用椅子代替也行，然后将弹力带绑在固定的地方，两只手抓住弹力带的两端。然后将手肘弯曲，双手抓住弹力带尽量往后拉伸，循环练习12次。

第二步

右脚站立，左脚脚尖点地，形成90度角，身体自然站直，将弹力带绑住在另一端固定，右手弯曲拉住弹力带的另一端，左脚抬起，同时右手将弹力带**往下压，循环练习。