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10分钟枕头操教你如何快速瘦腿美背

02-02 阅读(19960)
每晚陪随着我们睡觉的小枕头可有大用处哦。只要善用枕头,配合不同的运动姿势,就能为你塑造完美体态呢!下面就一起来看看简单枕头操是如何帮你快速瘦腿美背的吧!

10分钟枕头操教你如何快速瘦腿美背

美小腹

动作重点:腹部垫上软垫。俯卧,双臂向两侧伸直,**抬起头部,感觉贴上后背。充分伸展颈部、**以及腹部,不仅感觉轻松,而且具有塑胸作用。

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