如何快速减手臂 4招速成纤细玉臂 03-09 阅读(23883) 瘦手臂瘦手臂的最快方法 春天都已经来了,夏天还会远吗?我想每个MM都拒绝不了波西米亚长裙的诱惑,可是吊带的款式却让胖MM望而却步,怎么办?如何快速减手臂?小编教你4招速成纤细玉臂,穿吊带不是梦。 如何快速减手臂 4招速成纤细玉臂2、坐姿屈肘上举端正坐在椅子上,收腹,深呼吸,手中可以握重物,如一瓶未开矿泉水。动作起始时两臂屈肘,肘部与肩同高,呼吸时缓慢举高双手,甚至大臂贴到耳朵,吸气时缓慢放下至起始位置。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文