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如何快速减手臂 4招速成纤细玉臂

03-09 阅读(23883)
春天都已经来了,夏天还会远吗?我想每个MM都拒绝不了波西米亚长裙的诱惑,可是吊带的款式却让胖MM望而却步,怎么办?如何快速减手臂?小编教你4招速成纤细玉臂,穿吊带不是梦。

如何快速减手臂 4招速成纤细玉臂

3、坐姿臂屈伸

双手放在椅子前沿,屈膝,**向前离开座位,以手支撑身体重量,呼气时缓慢屈肘,吸气并推起身体。注意不要拥有轱辘的椅子,以免发生意外。

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