水肿型肥胖如何减肥最有效 运动+饮食全面出发

要消除水肿型肥胖，首先，日常要多动动，不要久站或久坐，维持同一种姿势太久，没事多走动。另外，办公久坐族就可以利用坐在椅子上来做一些简单的减肥小动作，能够很好的缓解水肿现象，穿防静脉曲张的瘦腿袜或弹性袜也可以有效减肥下半身水肿型肥胖。