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经期如何把握减肥最佳时机 经期后减肥小诀窍

03-04 阅读(32650)
女人一辈子都在和体重较劲,就连经期也不放过。其实经期最好不要虐待自己,经期后减肥才能更健康有效。下面就教大家经期后如何把握减肥最佳时机。

经期如何把握减肥最佳时机 经期后减肥小诀窍

早餐要吃好

早上是排毒的最佳时机,所以早餐就变的尤为重要了,如何吃好才能既排毒又维持身体机能呢?建议大家早餐前半小时空腹喝一杯白开水,用全麦面包代替主食,用鸡蛋代替牛奶,用豆浆来补充女性所需元素。

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