白领瘦身小常识和好习惯 避开减肥小误区和坏习惯

减肥习惯：叉子

我们要学会用叉子进食，晚餐可以只用叉来吃，并且只吃可以用叉吃的食物，绝对能瘦身，日本也有一种勺子中有个洞的汤匙，这样一直漏，一次就喝不了太多，而且每次都只挖上那么一点点，自己也会变得不耐烦就会放弃食物啦。