冬季一周豆浆减肥食谱 健康瘦身还养颜

第五款：红枣莲子浆

做法：先将黄豆和莲子泡发泡软备用，再将红枣洗净去核，然后将它们一起放入豆浆机中，加入适量清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟，可以趁热往杯体内加入白糖，搅匀即可。不愿喝甜的也可以不加糖。功效：瘦身、滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。