简单有效的晚间西红柿快速减肥法 5日水果食谱速减6斤

第一天：

早餐：全麦面包1片，可以任意搭配黄油、花生酱、果酱之类，生西红柿一个，黑咖啡一杯。

午餐：西红柿、绿色叶子蔬菜和鸡蛋一起煮面，选择橄榄油最好，如果怕肚子饿的话还可以搭配100克的瘦肉或土豆饱肚子。

晚餐：菠菜500克用水煮，然后将水过滤，撒上胡椒粉、盐，再加入2片生西红柿和50克意面即可。当然还可以根据自己的口味加入不同的调料。