简单有效的晚间西红柿快速减肥法 5日水果食谱速减6斤

第二天：

早餐：桃子1个、蓝莓50克、草莓100克、苹果1个、低脂酸奶75克。

中餐：以鸡肉为主，鸡肉卷或者鸡肉三明治都可以。将一个西红柿切片，搭配100克鸡胸肉和一些生菜卷再薄饼里，这就是一个午餐了。

晚餐：用橄榄油清炒洋葱，加入450克西红柿，再撒上盐、胡椒粉，加入少量水一起煮20分钟，一个西红柿蔬菜汤就解决了今天的晚餐。