冬季OL减肥瘦身操唤醒冬眠中的完美曲线

12-19 阅读(18998)

运动冬季减肥

办公OL们的工作时间都是坐着，减肥瘦身的重灾区无疑就是下半身，那么如何才能改变这尴尬的局面呢？今天就为大家带来一套冬季减肥瘦身操，让你唤醒冬眠中的完美曲线！

瘦腰操

1、首先身体平躺在地面，双手放在脑后。

2、然后右脚贴地放置，膝盖成90度的弯曲，左脚脚尖贴地。

3、接着腹部最大限度的往上提，直到感觉到拉紧的感觉。

4、最后将此动作重复15次即可。

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