二、饮食减肥方法

如果在家自己煮东西吃，晚餐可以用水果餐成代替，如果是在外面有聚会，一不小心吃的太多，可以散步回家，油腻的食物最好不要吃，一旦吃了，可以用酸梅汤来解除这种油腻的感觉。

肚子饿是减肥计划的绊脚石，减肥过程中肯定会比以往吃的要少，MM么不要刻意去像肚子饿这件事，是在饿了就多喝水，增加饱腹之感。