教你避开错误运动减肥误区 达到快速有效健康减肥瘦身

运动减肥误区五

运动还应注意适量，要根据自身身体情况进行运动。运动时一旦身体感觉不好，如发生头晕、头痛、胸闷、气喘、刺痛等情况，应暂停活动，休息片刻，或及时就诊。尤其是老年人、有心脑血管疾病史或有运动损伤史的人，运动时要特别注意，最好在医生的指导下进行。